Тернопільскі лікарі кажуть, що корисніше ходити в басейн, ніж у спортзал
- Опубліковано: Катерина Богуславська
- —
- 5 Січня, 2017 о 21:16
Медики вважають, що плавання дає значно більшу користь організму, аніж тренування у спортзалах, та пояснюють це так:
Під час плавання задіяні практично усі твої м’язи. Тому не треба окремо тренувати різні групи м’язів. Людина пливе, і усе тіло працює. Кожен м’яз отримує потрібне навантаження, тому плавці мають гармонійно розвинену мускулатуру, – розповідає заступник директора Тернопільського ОЛЦ МОЗ України Ю. Дементьєв:
Перегляньте також:
- 90-річний Іван Марчук проти шахраїв: афера століття в українському мистецтві
- Святий Миколай та рідний край
Читайте також
- Плавання чудово підходить для тих, хто хоче мати красиву осанку. Воно є відмінною профілактикою хвороб хребта і опорно-рухового апарату.
- При плаванні м’язи, які знаходяться поряд з хребтом, розслабляються, знижується навантаження на хребет.
- Плавання – щадне кардіологічне навантаження. Цей вид спорту – відмінна профілактика захворювань серця. Якщо плавати регулярно, можна підвищити витривалість організму і попередити захворювання серцево-судинної системи.
- Плавання є чудовим засобом для зміцнення дихальних м’язів і підняття їх тонусу. Це чудовий вид спорту, який допоможе розвинути легені.
- Перепади температури загартовують організм, підвищують імунітет, а значить застуди не будуть страшні.
- Плавання допомагає худнути краще, ніж фітнес. Воно спалює калорій не менше, ніж біг і робота зі штангою. Коли ти плаваєш, ризик травмувати суглоби і хребет мінімальний, що дуже актуально для людей із зайвою вагою.
- Це відмінний засіб від стресу, воно заспокоює, дає організму хороший заряд енергії.
- Відмінне хобі. Від такого спорту отримують лише задоволення. Плавання не дасть нудьгувати, оскільки існує безліч його видів.»
Коментарі
