Психологи радять тернопільським абітурієнтам виспатися перед ЗНО
- Опубліковано: Новини Тернопілля
- —
- 4 Травня, 2016 о 10:23
Через декілька днів на тернопільських абітурієнтів очікує перше зовнішнє незалежне оцінювання — з української мови та літератури. 5 травня одинадцятикласники матимуть змогу показати свій рівень знань, від тестового балу оцінювання залежатиме у який виш вступлять майбутні студенти. Психологи радять виспатися, зібратися з думками та не хвилюватися. Самі ж випускники переважно кажуть, що не переймаються, бо цілий рік плідно працювали і все вивчили, розповідає Доба.
Перегляньте також:
- Юнак з Тернопільщини пройшов стажування в ресторані Євгена Клопотенка
- Грубе порушення та непослух: священнику з Тернопільської єпархії заборонили служіння
5 травня випускники 33 шкіл Тернополя пройдуть тестування із української мови та літератури. Учасникам ЗНО заборонено не тільки користуватися, а і мати при собі засоби зв’язку, пристрої зчитування, обробки, збереження та відтворення інформації, друковані чи рукописні матеріали, що не передбачені процедурою тестування. Охорону громадського порядку під час проведення ЗНО покладено на співробітників Державної служби охорони в Тернополі.
Тестування для тернопільських абітурієнтів — це серйозне психологічне випробування, тому завдання школи і вчителів допомогти учням психологічно налаштувати учнів на успіх, ознайомити з правилами проходження ЗНО, допомогти в підготовці до тестування.
— Я вважаю, що немає жодної причини, щоби боятися. ЗНО — це лише перевірка знань, які ми здобували протягом 11 років. Учні які вчилися, обов’язково отримають високі результати. Звичайно, хвилювання присутнє, тому що від результатів залежатиме моє майбутнє, а саме вступ до ВНЗ. Вірю, що тести складу добре, бо цілий рік плідно працювала, — розповідає одинадцятикласниця ТСШ №5 Верещак Ліза.
— Перша порада — виспатися, щоб голова була свіжою. Можна ще скласти список, що потрібно зробити, аби не забути нічого, а зроблене викреслювати, — розповідає дипломований психолог, психотерапевт Європейського та Українського реєстрів Галина Несмашна і додає:
— Іноді інтуїтивно відповіді правильніші ніж ті, які довго обдумуєш. Якщо страшно, то можна почати з глибокого дихання, кілька разів вдихнути повітря та видихнути, поки не відчуєш, що стало спокійніше.
Не зациклюватися на питанні, якого не знаєш, рухайся далі, потім можна його доробити. Якщо готувався, то складеш ЗНО на високі бали, — зазначає Галина Євгенівна.
