В Тернопільській ДСНС радять берегтися переохолодження

Переохолодження організму – гіпотермія – характеризується сильним падінням температури тіла, яке спричиняє негативні зміни стану організму. Запобігти переохолодження допоможуть дотримання правил збереження втрати внутрішнього тепла людини:

• Перед тим, як вийти на холод ситно поїжте. На голодний шлунок гіпотермія може виникнути і при нульовій температурі, бо організму нізвідки  буде взяти енергію, щоб підтримувати температуру тіла. Бажано випити також гарячий чай або каву.

• Одягайтеся багатошарово. Тобто одягніть на себе кілька легких кофт замість однієї теплої. Це попередить спітніння, яке на морозі небезпечне. Одяг має бути вільним.

•  

• Захищайте відкриті ділянки шкіри. Не забувайте вдягати рукавички, а ніс та вуха захищати шапкою, шарфом, піднятим коміром.

•  

• Заходьте, щоб зігрітися, у тепле приміщення, якщо ви проводите цілий день на вулиці.

•  

• Деякі ліки,  наприклад, для регулювання кров’яного тиску, антидепресанти, серцеві препарати  підвищують чуйність організму до температурних  коливань, холоду. Необхідно обов’язково проконсультуватися з лікарем.

Особливу увагу надайте запобіганню переохолодження та обмороження дітей. Щоб не сталося біди радимо не  виводити на вулицю дітей до 3–х років, якщо температура повітря понад 10⁰С морозу, дітей дошкільного та шкільного віку при температурі нижче – 20⁰С. Подбайте про калорійне харчування дітей зі збільшенням споживання вітамінів.

Діти повинні мати адекватний одяг за віком (багатошаровий, з натуральних тканин) з обов’язковим використанням зимової білизни, шарфа, шапки, теплих рукавичок, взуття, теплих шкарпеток та устілок. Особливу увагу приділіть захисту носа, вух та щік дитини.

Переохолодження – проблема, з якою взимку може зіткнутися кожний, будьте готові вирішити її своєчасно, без наслідків для здоров’я.