У Карпатах провели ретрит «Цілісна» для дружин військовослужбовців і жінок-волонтерок

25–27 вересня в Карпатах відбувся ретрит «Цілісна» для дружин військовослужбовців і жінок-волонтерок. Протягом 3-х днів учасниці мали змогу відпочити серед гір, долучитися до практик самопізнання, поспілкуватися та приділити час собі.

Очікування дзвінка від чоловіка, який служить, хвилювання за близьких, робота, діти, побут і волонтерство — усе це щодня поєднується в житті багатьох жінок. Вони допомагають іншим, шукають необхідне для військових, організовують збори й водночас дають раду власним справам.

Та за звичною витримкою часто залишаються втома й потреба хоча б ненадовго зупинитися.

Саме роздуми про те, як багато доводиться витримувати дружинам військовослужбовців і жінкам-волонтеркам, спонукали Людмилу Муринську організувати ретрит «Цілісна». Вона прагнула створити для цих жінок простір, де можна відпочити, відволіктися від щоденних турбот і зосередитися на власних потребах.

Ретрит відбувся за підтримки Клініки професора Стефана Хміля. Клініка допомогла організувати трансфер і харчування для учасниць, а також підготувала для кожної іменний подарунковий сертифікат. Бренд MURYNSKA профінансував оренду вілли, де проходив захід.

Упродовж 3-х днів учасниці перебували у віллі серед карпатських гір, гуляли, спілкувалися та проводили вечори біля каміна. Програма поєднувала спільні активності з можливістю відпочити, побути наодинці зі своїми думками й поспілкуватися у невимушеній атмосфері.

Центральною частиною програми став авторський практикум Людмили Муринської «Цілісна». Його ідея — нагадати жінкам, що вони значно більші за свої соціальні ролі.

Дружина, мама, донька, колега, волонтерка — кожна з цих ролей важлива, але жодна не вичерпує особистості. За ними залишається людина зі своїми бажаннями, почуттями та потребами.

Під час практикуму учасниці розмірковували про різні грані себе, зокрема про ті, яким у повсякденному житті часто бракує уваги. Одне із запитань, над яким вони мали змогу замислитися, звучало так: «А де серед усього цього — я?»

До ретриту також долучилася арттерапевтка Ірина Тимків, яка провела трансформаційну гру «Піраміда». Через запитання, розмови та рефлексію учасниці могли поглянути на себе й власні обставини під іншим кутом.

Кожна учасниця отримала намисто з натурального каміння та картку з поясненням символіки каменя. Також жінкам подарували книжку Людмили Муринської «По той бік материнства» та іменні сертифікати від Клініки професора Стефана Хміля.

Людмила Муринська має досвід роботи в різних сферах. Понад 10 років вона обіймала керівні посади у сфері торгівлі. Згодом заснувала Best Mama Club — проєкт, пов’язаний із материнством і жіночою спільнотою.

Сьогодні Людмила розвиває власний бренд MURYNSKA, у межах якого створює авторські планери, нотатники та книжки. Серед її робіт — планер «Пам’ятати минуле, планувати майбутнє» та нотатник «Українкою я народилася». Окреме місце у творчості Людмили посідає книжка «По той бік материнства», презентація якої відбулася в березні 2026 року.

Частину коштів від продажу продукції MURYNSKA Людмила щомісяця спрямовує на підтримку волонтерів. Ретрит «Цілісна» став ще одним способом підтримати жінок, які багато сил віддають іншим, і нагадати їм про важливість власного відпочинку.

Клініка професора Стефана Хміля працює у сфері акушерства, гінекології та репродуктивної медицини. Серед її соціальних ініціатив — програма безкоштовного екстракорпорального запліднення (ЕКЗ) для захисників.

Ретрит «Цілісна» тривав 3 дні, але його ідея значно ширша за одну зустріч. Дружини військовослужбовців і жінки-волонтерки продовжують виконувати свої обов’язки, допомагати іншим і хвилюватися за близьких. Проте підтримки потребують і ті, хто сам постійно стає опорою для інших.

Такі ініціативи не можуть усунути всі труднощі, але дають можливість перепочити, відчути розуміння та згадати про власні потреби.

«Цілісна» — про право бути різною: бути сильною, коли є сили, і дозволяти собі відпочити, коли це необхідно. Підтримувати інших, не забуваючи про себе, і пам’ятати, що за кожною роллю є людина, якій також потрібні увага, тепло та турбота.

Яна Вугліцька