Скільки пити кави, щоб не нашкодити здоров’ю?
- Опубліковано: Катерина Богуславська
- —
- 7 Листопада, 2015 о 08:23
Експерти підрахували, що людині можна вживати за добу до 400 міліграм кофеїну, тобто дві середні чашки кави. За таких умов шкода здоров’ю буде не значною.
Перегляньте також:
- Авто з Європи для бізнесу: які моделі найкраще окуповуються
- У Тернополі від російської ракети загинула 7-річна громадянка Польщі, – президент Туск
Якщо споживати одну велику чашку цього напою, вона буде містити три чверті денної норми кофеїну. Але, вчені наголошують, що влив цієї норми також залежать від генетичних факторів і статі, жінки і чоловіки на кофеїн реагують по-різному. Також варто врахувати, чи приймаєте ви медикаменти. Так, при вживанні протизаплідних засобів, кофеїн засвоюється повільніше. Для вагітних денна норма кави становить половину від загальноприйнятої добової дози – 20 міліграм. Смертельно небезпечною дозою кофеїну вважають порцію – 10 000 мг, а це близько 75 чашок кави в день.
Тому, як би ви не любили каву, її запашний аромат і як би позитивно не влипали на вас її тонізуючі властивості – пам’ятайте, що зловживати цим напоєм не можна.
Коментарі
