Тернопільські лікарі розвіяли міфи про каву
Лікарі Тернопільського обласного лабораторного центру контролю і профілактики хвороб дали відповіді на запитання щодо кави, які часто цікавлять людей. Кава – улюблений напій багатьох, однак про нього створити чимало міфів. Сформувалися негативні стереотипи, що «відбивають» у людей бажання пити каву.
«Ось найпоширеніші із міфів про каву:
- кава зневоднює організм. Ні, це не так. Хоч кава і має легкий сечогінний ефект, проте вона не зневоднює організм, адже випитої з нею рідини вистачає для якісної гідратації організму;
- кава підвищує ризик серцевих захворювань. Це не так, адже дослідження показують, що помірне вживання кави (1-2 чашки на день) не пов’язане з підвищеним ризиком серцевих захворювань і навіть може мати захисний ефект. Проте, кава може підвищувати артеріальний тиск. Якщо у вас високий артеріальний тиск, порадьтеся зі своїм лікарем щодо вживання кави;
- кава викликає безсоння. Це хибна думка, бо кофеїн може впливати на сон, але це залежить від індивідуальної чутливості та часу вживання. Якщо ви п’єте каву о першій половині дня, вона не вплине на якість нічного сну», – кажуть медики.