Поживно й апетитно / Фото інстаграм cook_julija_simonchuk
Інгредієнти:
- 40 грамів льону;
- 100 грамів води;
- 100 грамів банана;
- 2 – 3 столові улюблених ягід;
- горіхи – на ваш смак.
Приготування:
- Льон необхідно залити водою на 8 – 10 годин і дати настоятися. Найкраще це зробити на ніч, щоб зранку продукт був готовим.
- Вранці помістіть льон у блендер, додайте банан та ягоди та перебиваєте близько 2 – 3 хвилин.
- Вилийте суміш в тарілку, додайте ягоди та за бажанням горішки.
Нехай смакує!
Чим корисна лляна каша
Вона містить у собі всі велику кількість вітамінів, мінералів та інших корисних речовин. Це надзвичайно потужний природний антиоксидант.
Льон називають стравою довголіття, а ще це природний протеїн та джерело енергії.
