Україна перейшла на літній час: як пристосуватися до змін

Переведення стрілок годинника на літній час збиває ритми організму, в деяких людей можливе погіршення самопочуття.

Про це психологиня Оксана Павленко розповіла в ефірі “Україна 24”.

За її словами, переведення стрілок “відбивається на людині з точки зору фізіології та психології”.

“Щоб пристосуватися до цих змін, потрібен час, оскільки навіть режим сну змінюється. Це збиває ритми нашого організму, йому потрібно перелаштуватися. І якщо у вас є можливість, на вихідних краще раніше лягти спати, потихеньку “переводити час” для себе. Приблизно тиждень ви будете в цьому стані. Люди у переддепресивному стані можуть гірше почуватися, переведення стрілок може стимулювати погіршення стану таких людей”, – сказала психологиня.