У порадах, щодо коронавірусу, лікарі з Рівного додали рекомендацій від лікарів Тайваню та Японії. Прості тести для моніторингу власного здоров’я – дихальні та для профілактики – що 15 хвилин пити по ковточку води, щоби просто змивати можливий вірус у шлунок, де його знищить шлункова кислота.
Тож як дізнатися, чи інфікована людина – розповіла сімейний лікар з м. Рівне Людмила Каплюк.
Перегляньте також:
- Профілактика інсульту: рекомендації тернопільських медиків
- Новий штам ковіду FLiRT передається ще швидше, ніж попередні, – Кузін
Рекомендації медик розіслала своїм пацієнтам.
“За останніми даними інкубаційний період може тривати до 28 днів, перш ніж симптоми COVID-19 стануть очевидними. На той час, коли у людини підвищується температура і/або з’являється кашель і вона потрапляє у лікарню, у легенях зазвичай виявляють фіброз на 50%, і вже занадто пізно!
Тайванські експерти надають просту самоперевірку, яку ми можемо проводити щоранку.
Зробіть глибокий вдих і затримайте дихання більш ніж на 10 секунд.
Якщо ви успішно завершите вправу не кашляючи, не відчуваючи дискомфорту, закладеності тощо – це свідчить про ще, що у легенях немає фіброзу, що в основному вказує на відсутність інфекції.
У критичні часи необхідно перевіряти щоранку на свіжому повітрі!
Крім того, за рекомендаціями японських лікарів, які лікують COVID-19, кожен має стежити за тим, щоб ротова порожнина і горло були зволоженими.
Робіть кілька ковтків води кожні 15 хвилин.
Чому?
Навіть якщо вірус потрапить у ротову порожнину, питна вода або інші рідини вимивають їх через стравохід у шлунок.
Опинившись там, кислоти у шлунку знищать вірус.
Якщо ви не п’єте достатньо води регулярно, вірус може проникнути у дихальні шляхи і потрапити в легені.”
Лікарі також радять замість масок користуватись серветками і шарфами у разі необхідності, а якщо Ви такі вдягаєте маску, то її потрібно заміняти на чисту кожні чотири години.
