Спеціалістами Тернопільського міського відділення управління виконавчої дирекції Фонду соціального страхування України в Тернопільській області ведеться моніторинг стану захворюваності в Тернополі. Іщорічно констатуємо: її ріст найбільше відбувається у перехідні періоди: літо-осінь, зима-весна. Ось і цього року з настанням осені прийшли перші холоди і знову традиційно відбувається ріст вірусних захворювань. Як показує статистика, найчастіше в цей період ми хворіємо ГРВІ (гострі респіраторно-вірусні інфекції) або грипом.
Щоб не потрапити в число хворих з високою температурою і головним болем, потрібно знати як причини, так і симптоми цих захворювань.Як, мудро рекомендували ще в античні часи: усуньте причину, тоді пройде і хвороба. Причини захворюваності загальновідомі – це неповноцінне харчування, виснаженість організму, слабкий імунітет та легковажне ставлення до заходів профілактики захворюваності.
Перегляньте також:
- У Тернополі водій вантажівки наїхав на 47-річну жінку
- Культурна еліта України підтримала Тернопільський мистецький коледж імені Соломії Крушельницької
Як вберегтися і звести до мінімуму ризик захворіти? Рекомендації прості і загальнодоступні:
- загартовуйтесь, займайтесь спортом ;
- дотримуйтесь правил особистої гігієни ;
- частіше провітрюйте приміщення, де перебуваєте та робіть вологе прибирання ;не переохолоджуйтесь ;
- зведіть до мінімуму відвідування людних місць в період росту захворюваності ;повноцінно харчуйтесь, вживайте фрукти та овочі багаті на вітамін С, а також продукти, що містять фітонциди – часник, цибуля, хрін, редька ;
- носіть маску, якщо доглядаєте за хворим на ГРВІ ;
- виходячи з дому, змазуйте слизову оболонку носа оксоліновою маззю або будь-яким жиром ;
- профілактично під час спалаху ГРВІ можна приймати противірусні препарати (обов’язково порадьтесь з сімейним лікарем) ;
- якщо у вас в колективі є хворий – йому варто лікуватись вдома, перебуваючи на лікарняному, бо за короткий інкубаційний період – 2-3 дні – буде ще 8-10 хворих.Якщо занедужав хтось із ваших домашніх – намагайтесь ізолювати його, дайте окремий посуд та засоби гігієни;
- вакцинація;
Але, якщо ви все-таки захворіли, не займайтесь самолікуванням, звертайтесь за допомогою до лікаря. Відділення Фонду щиро зичить всім міцного здоров’я, не хворіти і завжди бути в позитивному тонусі.
